Знайдіть баланс тіла та розуму
Динамічні практики йоги для укріплення м'язів, покращення гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії
Динамічні практики йоги для укріплення м'язів, покращення гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії
yeldromak - це простір, де традиційні практики йоги поєднуються з сучасними підходами до зміцнення тіла та розвитку внутрішньої сили
Заснування студії з метою поширення динамічної йоги та створення спільноти однодумців
Факт: Перші заняття відвідували лише 5 учнів
Факт: Розширили простір втричі
Відкриття другого залу та запуск програм медитації для глибшого розвитку внутрішньої рівноваги
Запуск ранкових практик та спеціальних програм для укріплення м'язів спини та покращення постави
Факт: Понад 500 постійних учнів
Факт: 15 сертифікованих інструкторів
Розвиток онлайн-платформи та створення персоналізованих програм для максимального ефекту
Комплексний підхід до зміцнення тіла, розвитку гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії
Динамічні практики в групі для максимального ефекту. Укріплення всіх груп м'язів, покращення координації та розвиток витривалості.
Практики усвідомленості для зняття стресу та покращення концентрації
Енергійний старт дня з динамічними асанами та дихальними вправами
Почніть кожен день з 5 хвилин глибокого дихання. Це допоможе активізувати м'язи кора, покращити кровообіг та підготувати тіло до активного дня. Вдихайте на 4 рахунки, затримуйте дихання на 4, видихайте на 6.
Дізнатися більше технікПоетапний розвиток від перших кроків до майстерності
Освоєння базових асан, розвиток гнучкості та укріплення основних груп м'язів
Вивчення складніших поз, покращення балансу та координації рухів
Поєднання фізичної практики з медитацією, розвиток внутрішньої сили
Досконале володіння тілом, глибока медитативна практика та внутрішня гармонія
Історії трансформації та досягнень
"Після 6 місяців занять відчуваю себе набагато сильнішою. М'язи спини зміцніли, постава покращилась, а стрес майже зник."
"Ранкові практики змінили моє життя. Тепер кожен день починається з енергії та позитиву. Рекомендую всім!"
"Медитативні практики допомогли знайти внутрішній спокій. Концентрація покращилась, сон став глибшим."
"Силова йога перевершила всі очікування. М'язи стали рельєфнішими, витривалість зросла вдвічі."
"Групові заняття створили відчуття спільноти. Мотивація зросла, результати прийшли швидше."
"Гнучкість покращилась на 200%. Тепер можу виконувати пози, про які раніше навіть не мріяв."
"Йога стала частиною мого життя. Тіло стало сильнішим, розум - спокійнішим, життя - яскравішим."
"Інструктори - справжні професіонали. Індивідуальний підхід до кожного учня відчувається з перших занять."
"Атмосфера студії неймовірна. Відчуваєш себе як вдома, але водночас мотивуєшся на нові досягнення."
Відповіді на найпопулярніші запитання
Абсолютно! У нас є спеціальні програми для початківців, які допомагають поступово розвивати гнучкість, силу та координацію без ризику травм.
Стандартне заняття триває 75 хвилин. Ранкові практики - 60 хвилин, медитативні сесії - 45 хвилин.
Рекомендуємо мати базовий досвід йоги (2-3 місяці регулярних занять) перед переходом до силових практик для безпеки та ефективності.
Перші результати помітні через 2-3 тижні: покращення гнучкості, зміцнення м'язів кора, зниження рівня стресу та покращення сну.
Зручний одяг для руху, пляшку води та позитивний настрій! Килимки та додаткове обладнання надаємо ми.
Йога чудово допомагає зміцнити м'язи спини та покращити поставу. Обов'язково повідомте інструктора про особливості вашого стану.
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали шлях гармонії, здоров'я та внутрішньої сили